3 Phương Pháp Giải Độc Cơ Thể Nhanh Chóng và Hiệu Quả Chỉ Trong 5 Phút Để Cải Thiện Nhan Sắc Của Bạn

Việc nghĩ đến 10 ngày uống nước chanh, bột ớt và syrup cây phong để detox có thể khiến nhiều người cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, giải độc không cần phải phức tạp hay kiêng khem nghiêm ngặt. Dưới đây là 3 cách detox đơn giản mà bạn có thể áp dụng hàng ngày. Mặc dù không mang lại hiệu quả ngay lập tức, nhưng nếu thực hiện đều đặn, chúng sẽ hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố tự nhiên, cải thiện sức khỏe và làn da. Một trong những phương pháp hiệu quả là chải da khô, theo Ayurveda, giúp tăng cường lưu thông máu, làm cho cơ thể khỏe mạnh và làn da săn chắc. Người xưa cho rằng nhiều bệnh tật xuất phát từ mạch máu tắc nghẽn, và làn da là nơi đầu tiên phản ánh sự mất cân bằng trong cơ thể.

Chải và massage da giúp tăng lưu thông máu, kích thích hệ bạch huyết, gan và tuyến thượng thận để giải độc. Chải da hàng ngày cũng làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, giúp da săn chắc, mịn màng và giảm hiện tượng sần vỏ cam. Thực hiện chải da khô vào buổi sáng trước khi tắm sẽ mang lại tinh thần sảng khoái. Việc tắm nóng lạnh giúp thư giãn, tăng lưu lượng máu và giải phóng hormone, đồng thời giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Sự kết hợp này cũng giúp se khít lỗ chân lông, làm da săn chắc và mang lại vẻ hồng hào, tươi tắn cho gương mặt.

Khi tắm, bạn hãy đứng dưới vòi sen và luân phiên chỉnh nước từ nóng sang lạnh: 1-2 phút nước nóng, sau đó 30 giây nước lạnh, thực hiện từ 3-5 lần và kết thúc bằng nước lạnh. Đừng quên giữ ấm cơ thể sau khi tắm!

Cạo lưỡi là phương pháp hiệu quả giúp thải độc cho cơ thể. Ban đêm, cơ thể thải độc và lưỡi là nơi tích tụ nhiều cặn bẩn. Theo Ayurveda, cạo lưỡi giúp ngăn độc tố hấp thụ ngược vào cơ thể, mang lại hơi thở thơm tho, tăng cường miễn dịch và giúp ăn uống ngon miệng hơn. Nên cạo lưỡi vào buổi sáng khi dạ dày còn trống, sau khi đánh răng, dùng lực vừa đủ và tránh đưa dụng cụ vào quá sâu để không gây khó chịu.

Lưỡi sạch và khỏe mạnh có màu hồng tự nhiên, không bợn hoặc màu sắc bất thường.

Source: https://afamily.vn/3-cach-giai-doc-co-the-cai-thien-nhan-sac-vua-nhanh-gon-lai-vua-hieu-qua-ma-chi-ton-cua-ban-5-phut-ma-thoi-20180308161212543.chn